Какие болезни лечит кукуруза?

Короткий ответ

Введение

Рак, диабет, сердечные заболевания, инсульт, пищеварение, запоры, холестерин, триглицериды, иммунитет, инфекции, потеря веса — вот лишь некоторые из болезней и состояний, которые может помочь вылечить кукуруза.
Это верно — скромное кукурузное зерно — это питательная электростанция, наполненная витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, которые могут оказать глубокое влияние на ваше здоровье.
В этом посте мы рассмотрим некоторые болезни и состояния, которые может помочь вылечить кукуруза, и объясним, как эта скромная пища может оказать такое большое влияние на ваше здоровье.^[2]

Кукуруза лечит такие болезни, как рак и диабет.

Кукуруза — универсальное зерно, которое можно использовать для лечения различных заболеваний. Рак и диабет являются двумя наиболее распространенными заболеваниями, для лечения которых можно использовать кукурузу. Кукуруза содержит соединение под названием лютеин, которое, как было показано, убивает раковые клетки. Кукуруза также содержит тип волокна, называемый лигнаном, который может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом.^[3]

Кукуруза может помочь предотвратить сердечные заболевания и инсульт.

Кукуруза является хорошим источником клетчатки, которая может помочь снизить уровень холестерина и предотвратить сердечные заболевания и инсульт.^[4]

Кукуруза может улучшить пищеварение и уменьшить запоры.

Кукуруза является хорошим источником клетчатки, которая может помочь улучшить пищеварение и уменьшить запоры. Растворимая клетчатка в кукурузе помогает пищеварительной системе двигаться, а нерастворимая клетчатка увеличивает объем стула, облегчая его прохождение.^[5]

Кукуруза может снизить уровень холестерина и триглицеридов.

Кукуруза содержит растворимую клетчатку, известную как бета-глюкан. Это волокно может связываться с холестерином и выводить его из организма. Кроме того, кукуруза является хорошим источником растительных стеролов, которые также могут снижать уровень холестерина. Исследования показали, что употребление кукурузы может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов.^[6]

Кукуруза может укрепить вашу иммунную систему и помочь вам бороться с инфекцией.

Кукуруза — это богатая питательными веществами пища, которая может помочь укрепить вашу иммунную систему. Он богат витаминами и минералами, в том числе витамином С, который, как известно, помогает бороться с инфекцией. Кроме того, кукуруза является хорошим источником клетчатки, которая помогает поддерживать здоровье и правильное функционирование пищеварительной системы. Регулярное употребление кукурузы может помочь сохранить здоровье и предотвратить заболевание.^[3]

Кукуруза может помочь вам похудеть и поддерживать здоровый вес.

Кукуруза может помочь вам похудеть и поддерживать здоровый вес. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской медицинской ассоциации, люди, которые придерживались диеты с высоким содержанием клетчатки, включая кукурузу, потеряли больше веса и дольше удерживали его, чем те, кто не ел столько клетчатки. Кукуруза является хорошим источником клетчатки, а также содержит мало калорий. Одна чашка кукурузных зерен содержит около 130 калорий.^[7]

Заключение

Кукуруза — это универсальное и богатое питательными веществами зерно, которое доказало свою эффективность при лечении различных заболеваний, включая рак, диабет, сердечные заболевания и инсульт. Кроме того, кукуруза может помочь улучшить пищеварение, уменьшить запоры и снизить уровень холестерина и триглицеридов. Кукуруза также является хорошим источником клетчатки, которая помогает сбросить вес и поддерживать здоровый вес.^[8]

Источники

1. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453018301009
2. https://www.healthifyme.com/blog/sweet-corn-benefits/
3. https://www.healthline.com/nutrition/foods/corn
4. https://www.verywellfit.com/corn-facts-content-calories-and-health-benefits-4116932
5. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/carbohydrates/fiber/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566984/
7. https://www.eatingwell.com/article/111076/is-corn-healthy-or-not-5-myths-about-sweet-corn-busted/
8. https://www.healthline.com/nutrition/9-benefits-of-whole-grains