Короткий ответ
Введение
Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, считаете орехи здоровой закуской. Но что будет, если есть их каждый день?
Оказывается, в этом есть некоторая потенциальная польза для здоровья. Например, орехи являются хорошим источником полезных жиров, клетчатки, витаминов и минералов. Употребление их каждый день может помочь вам отрегулировать уровень сахара в крови и улучшить уровень холестерина.
Конечно, как и в любом другом деле, есть и потенциальные недостатки ежедневного употребления орехов. Например, они могут содержать высокие уровни токсинов и химических веществ. И если у вас аллергия на орехи, очевидно, вам следует избегать их.
В целом, однако, употребление орехов каждый день считается безопасным и здоровым. Так что давай, попробуй!
Заключение
Если вы едите орехи каждый день, вы можете улучшить уровень холестерина и снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, орехи являются хорошим источником клетчатки, белка и полезных жиров.
