Какие плюсы от пива?

Короткий ответ

Введение

Пиво существует уже много веков и является одним из самых популярных напитков в мире. Но в чем польза пива? Это просто вкусный способ расслабиться или у него есть какие-то другие преимущества?
Оказывается, пиво может быть полезным во многих отношениях. Польза пива для здоровья включает улучшение здоровья сердца, снижение риска диабета и укрепление костей. Пищевые преимущества пива включают витамины и минералы, которые необходимы для хорошего здоровья. А польза пива для похудения заключается в том, что оно может помочь вам похудеть и поддерживать здоровый вес.
Так что, если вы ищете вкусный способ поправить свое здоровье, пиво — отличный выбор. Ваше здоровье!

Польза пива

Пиво часто считают нездоровым напитком, но на самом деле оно имеет некоторые преимущества для здоровья. Например, пиво может помочь защитить от сердечных заболеваний и инсульта. Пиво также содержит антиоксиданты, которые могут помочь снизить риск развития рака. Кроме того, пиво может помочь увеличить плотность костей и снизить риск остеопороза. Наконец, пиво может помочь улучшить когнитивные функции и снизить риск болезни Альцгеймера.^[1]

Польза пива для здоровья

Пиво является хорошим источником кремния, важного для здоровья костей.
Пиво может помочь снизить риск сердечных заболеваний.
Пиво может защитить от инсульта.
Пиво может помочь снизить риск развития рака.
Пиво может помочь улучшить когнитивные функции.
Пиво может помочь снизить риск диабета 2 типа.
Пиво может помочь улучшить здоровье кишечника.
Пиво может помочь вам избежать обезвоживания.
Пиво может помочь похудеть.
Пиво может помочь снизить риск болезни Альцгеймера.^[2]

Питательные свойства пива

Пиво является хорошим источником витаминов группы В, в том числе фолиевой кислоты, ниацина и рибофлавина. Это также хороший источник кремния, который важен для здоровья костей. Пиво может помочь защитить от сердечных заболеваний и инсульта. Полифенолы в пиве могут помочь снизить риск развития рака. Пиво также может помочь снизить риск диабета 2 типа.^[3]

Польза пива для похудения

Это факт, что пиво может помочь вам похудеть. Пиво содержит меньше калорий, чем большинство крепких напитков и вина. Кроме того, пиво может помочь вам сжечь больше калорий. Одно исследование показало, что у людей, которые регулярно пили пиво, метаболизм был выше, чем у тех, кто пиво не пил. Пиво также помогает дольше чувствовать себя сытым, что может предотвратить переедание.^[4]

Польза пива для здоровья сердца

Доказано, что пиво потенциально полезно для сердечно-сосудистой системы. Исследование, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, показало, что у мужчин, которые выпивали одну бутылку пива в день, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний был на 31% ниже, чем у тех, кто пиво не пил. Исследование также показало, что у любителей пива риск смерти от сердечных заболеваний был на 42% ниже.
Другое исследование, проведенное Гарвардской школой общественного здравоохранения, показало, что у мужчин, которые выпивали одну или две бутылки пива в день, риск сердечного приступа был на 34% ниже, чем у тех, кто пиво не пил. Это исследование также показало, что риск смерти от сердечного приступа был на 24% ниже у любителей пива, чем у непьющих.
Итак, что такого в пиве, что кажется полезным для сердца? Некоторые эксперты считают, что это связано с тем, что пиво содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить от сердечных заболеваний. Пиво также содержит растворимую клетчатку, которая помогает снизить уровень холестерина.^[5]

Польза пива при диабете

Есть много преимуществ пива при диабете. Пиво может помочь отрегулировать уровень сахара в крови, а также улучшить чувствительность к инсулину. Пиво также может помочь снизить риск развития диабета 2 типа.^[6]

Заключение

Польза пива для здоровья включает улучшение здоровья сердца, снижение риска диабета и укрепление костей. Пищевые преимущества пива включают витамины и минералы, которые необходимы для хорошего здоровья. Кроме того, пиво может помочь вам похудеть. Также было показано, что пиво потенциально полезно для сердечно-сосудистой системы.

Источники

1. https://www.piedmont.org/living-better/the-health-benefits-of-beer
2. https://craftbeertour.fi/10-amazing-health-benefits-of-beer/
3. https://advancedmixology.com/blogs/art-of-mixology/beer-nutrition-facts
4. https://www.cnn.com/2018/11/09/health/alcohol-diet-food-drayer
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33803089/
6. https://diabetes.org/healthy-living/medication-treatments/alcohol-diabetes