Короткий ответ
Введение
Если вы когда-нибудь задумывались, почему грецкие орехи вызывают у вас головную боль, вы не одиноки. Многие люди страдают от головных болей после употребления определенных продуктов, и грецкие орехи являются одним из наиболее распространенных триггеров. Но что такого в грецких орехах, что вызывает головную боль?
Есть несколько возможных объяснений. Во-первых, грецкие орехи содержат соединение под названием тирамин. Тирамин — это природная аминокислота, которая содержится во многих продуктах, но ее особенно много в выдержанных или ферментированных продуктах. Когда тирамин попадает в кровоток, он может вызвать сужение кровеносных сосудов, что может привести к головной боли.
Другая возможность заключается в том, что белки в грецких орехах аналогичны белкам, содержащимся в глютене. У людей с глютеновой болезнью или чувствительностью к глютену без целиакии употребление глютена может вызвать воспалительную реакцию в организме. Это воспаление может вызвать головные боли и другие симптомы.
Если вы страдаете от головных болей после употребления грецких орехов, есть несколько способов предотвратить их. Во-первых, избегайте употребления выдержанных или ферментированных продуктов, так как они могут содержать высокий уровень тирамина. Во-вторых, если у вас глютеновая болезнь или чувствительность к глютену, не связанная с глютеновой болезнью, избегайте употребления грецких орехов или других продуктов, содержащих глютен. Наконец, есть несколько домашних средств, которые могут облегчить головную боль, например, прикладывание холодного компресса ко лбу или прием болеутоляющих средств, отпускаемых без рецепта. Если у вас сильные или частые головные боли, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить другие возможные причины.
Возможные причины, по которым грецкие орехи вызывают у некоторых людей головную боль.
Некоторые люди могут испытывать головные боли после употребления грецких орехов из-за присутствия в них тирамина. Тирамин — это вещество, которое может вызывать головную боль, сужая кровеносные сосуды в головном мозге. Другие потенциальные причины головной боли после употребления грецких орехов включают аллергию, чувствительность или непереносимость определенных соединений в грецких орехах, таких как дубильные вещества. Головные боли также могут быть вызваны высоким содержанием жира в грецких орехах, что у некоторых людей может вызвать мигрень.
Наука, объясняющая, почему определенные продукты могут вызывать головную боль.
Некоторые продукты могут вызывать головную боль из-за своего химического состава. Например, грецкие орехи содержат химическое вещество под названием тирамин, которое, как известно, вызывает у некоторых людей головную боль. Другие продукты, потенциально вызывающие головную боль, включают выдержанные сыры, шоколад и красное вино. Если вы испытываете головные боли после употребления определенных продуктов, лучше избегать этих продуктов или есть их в умеренных количествах.
Продукты, которых следует избегать, если вы склонны к головным болям.
Некоторые люди испытывают головную боль после употребления грецких орехов. Точная причина неизвестна, но считается, что это связано с выбросом определенных химических веществ в мозг. Грецкие орехи содержат соединение, называемое танином, которое у некоторых людей может вызывать головную боль. Танин также содержится в других продуктах, таких как чай и красное вино. Если вы склонны к головным болям, вам следует избегать употребления грецких орехов или других продуктов, содержащих танин.
Отличие мигрени от головной боли.
Мигрень — это разновидность головной боли, которая характеризуется пульсирующей болью в одной половине головы. Мигрень часто сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, рвота и повышенная чувствительность к свету и звуку.
С другой стороны, головная боль — это общий термин, используемый для описания любой боли или дискомфорта в голове. Головные боли могут быть вызваны различными факторами, в том числе стрессом, напряжением, зрительным напряжением и обезвоживанием.
Домашние средства от головной боли, которые действительно работают.
Есть много возможных причин, по которым грецкие орехи могут вызвать у вас головную боль. Это может быть аллергическая реакция на орехи, или вы можете быть чувствительны к соединению, содержащемуся в грецких орехах, под названием салицин. Если вы едите много грецких орехов, они также могут вызывать мигрень.
Если вы обнаружите, что грецкие орехи вызывают у вас головную боль, есть несколько способов облегчить боль. Вы можете попробовать принять безрецептурный антигистаминный препарат или обезболивающее. Если у вас аллергия на грецкие орехи, вы можете вообще отказаться от них. Если вы считаете, что головные боли вызваны мигренью, попробуйте принять лекарство от мигрени.
Есть также некоторые домашние средства, которые могут помочь облегчить головную боль. Некоторым людям может помочь прикладывание холодного компресса ко лбу. Другие находят облегчение, массируя виски. Употребление большого количества жидкости, особенно воды, также может помочь предотвратить головную боль.
Когда обратиться к врачу по поводу головной боли.
Если вы испытываете головные боли после употребления грецких орехов, важно обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо сопутствующие заболевания. Хотя головные боли являются частым побочным эффектом употребления грецких орехов, они также могут быть признаком более серьезного заболевания. Если вы испытываете сильные или постоянные головные боли, обратитесь за медицинской помощью.
Заключение
Есть несколько потенциальных причин, по которым грецкие орехи могут вызвать у некоторых людей головную боль. Одна из версий заключается в том, что орехи содержат соединение под названием тирамин, которое может сужать кровеносные сосуды в головном мозге и вызывать головные боли. Другая возможность заключается в том, что белки в грецких орехах аналогичны белкам глютена, которые могут вызывать воспалительную реакцию в организме и вызывать головные боли. Если вы страдаете от головных болей после употребления грецких орехов, вы можете избегать их употребления или есть их в умеренных количествах. Есть также несколько домашних средств, которые могут облегчить головную боль, например, прикладывание холодного компресса ко лбу или прием безрецептурных обезболивающих.
