Почему от пива растет живот?

Короткий ответ

Введение

Когда дело доходит до набора веса, часто виновато пиво. Но почему пиво заставляет вас набирать вес? Наука, стоящая за этим, связана с пустыми калориями, углеводами и содержанием алкоголя в пиве.
Пустые калории — это те, которые не имеют питательной ценности. И пива полно. На самом деле пиво часто называют «пустыми калориями в банке». И эти пустые калории могут привести к увеличению веса.
Углеводы в пиве также могут увеличить вашу талию. Когда вы пьете пиво, ваше тело расщепляет углеводы на сахар. Затем этот сахар откладывается в виде жира. А это может привести к набору веса.
Связь между употреблением пива и жиром на животе также хорошо известна. Алкоголь — источник пустых калорий. И это также может привести к увеличению веса. Алкоголь усваивается организмом иначе, чем другие питательные вещества. Он хранится в виде жира. А это может привести к набору веса.
Итак, если вы хотите похудеть, отказ от пива может быть хорошим началом.

Наука о том, почему пиво заставляет вас набирать вес.

Есть несколько причин, по которым пиво может привести к увеличению веса. Во-первых, пиво часто бывает калорийным. В банке пива на 12 унций содержится около 150 калорий, а в пинте — вдвое больше. И эти калории могут быстро накапливаться, если вы выпиваете несколько бутылок пива за один присест.
Во-вторых, пиво является источником пустых калорий, то есть оно не обеспечивает ваш организм никакими питательными веществами. Итак, если вы пьете пиво вместо того, чтобы есть здоровую пищу, вы, скорее всего, наберете вес.
Наконец, пиво может привести к неправильному выбору еды. После нескольких порций алкоголя вы, скорее всего, примете нездоровые решения, например, съедите жирные закуски на ночь. И если вы регулярно пьете пиво, у вас также больше шансов развить пивной живот. Это потому, что алкоголь в пиве может привести к тому, что ваше тело отложит больше жира в области живота.
Итак, если вы беспокоитесь о своем весе, лучше ограничить потребление пива. И, если вы пьете, обязательно сочетайте его со здоровой едой или закусками.^[2]

Почему пустые калории в пиве могут привести к набору веса.

Распространено мнение, что употребление пива приводит к «пивному животу». Хотя это правда, что алкогольные калории могут способствовать увеличению веса, виновато не само пиво. Пиво в основном состоит из воды и углеводов с очень небольшим количеством жира. Калории в пиве поступают из алкоголя и углеводов.
Алкогольные калории — это «пустые калории», то есть они не имеют питательной ценности. Ваше тело не может хранить алкогольные калории, поэтому оно преобразует их в жир. Вот почему употребление слишком большого количества алкоголя может привести к увеличению веса.
Углеводы в пиве также могут способствовать увеличению веса. Углеводы превращаются в сахар в вашем организме, и слишком много сахара может привести к увеличению веса.
Итак, если вы пытаетесь похудеть, лучше избегать пива. Если вы пьете пиво, постарайтесь ограничиться одним-двумя стаканами в день.^[3]

Как углеводы в пиве могут увеличить вашу талию.

Пиво часто считают напитком для живота, и на то есть веские причины. Углеводы в пиве могут увеличить вашу талию.
Хотя пиво содержит некоторые питательные вещества, в основном оно состоит из воды, спирта и углеводов. Калорийность пива определяется алкоголем и углеводами. Одна банка пива на 12 унций содержит около 150 калорий, и большая часть этих калорий приходится на углеводы.
Углеводы в пиве в основном представлены в виде сахаров. Когда вы пьете пиво, сахар быстро всасывается в кровь. Это может вызвать всплеск уровня сахара в крови, что может привести к увеличению накопления жира и увеличению веса.
Если вы пытаетесь похудеть или предотвратить увеличение веса, лучше ограничить потребление пива и других алкогольных напитков. Если вы пьете пиво, выбирайте светлое пиво или пиво с низким содержанием углеводов. И обязательно сочетайте пиво со здоровой едой или закусками, чтобы замедлить усвоение сахаров.^[2]

Связь между употреблением пива и жиром на животе.

Распространено мнение, что употребление пива приводит к «пивному животу». Этот живот часто описывают как большой круглый желудок, выступающий из тела. Хотя это правда, что пиво содержит калории, которые могут способствовать увеличению веса, нет никаких доказательств того, что именно пиво приводит к жиру на животе. На самом деле любой тип употребления алкоголя может способствовать увеличению веса.
Так почему же люди считают, что пиво вызывает пивной живот? Есть несколько причин. Во-первых, пиво часто употребляют в больших количествах, что может привести к набору веса. Во-вторых, пиво часто употребляют с высококалорийными продуктами, такими как крендельки или чипсы. Наконец, газирование пива может вызвать вздутие живота, из-за чего желудок может казаться больше, чем он есть на самом деле.
Несмотря на распространенное мнение, нет никаких доказательств того, что именно пиво приводит к жиру на животе. Тем не менее, любой тип потребления алкоголя может способствовать увеличению веса. Поэтому, если вы хотите избежать пивного живота, лучше ограничить потребление алкоголя в целом.^[4]

Как алкоголь в пиве может повлиять на ваш вес.

Распространено мнение, что употребление пива может привести к увеличению веса и «пивному животу». Это потому, что пиво содержит алкоголь, который является источником калорий. Кроме того, пиво часто употребляют в больших количествах, что также может способствовать увеличению веса. Однако важно отметить, что не все сорта пива одинаковы. Некоторые сорта пива содержат меньше калорий и алкоголя, чем другие. Кроме того, есть много других факторов, которые могут способствовать увеличению веса, таких как диета и физические упражнения. Поэтому важно учитывать все эти факторы при определении того, является ли пиво причиной увеличения веса.^[2]

Почему пиво часто называют «пивным животом».

Пиво часто называют «пивным животом», потому что оно может способствовать увеличению веса. Употребление пива может добавить в ваш рацион пустые калории, что может привести к увеличению веса. Кроме того, употребление пива может привести к вздутию живота и задержке воды, из-за чего желудок может казаться больше.^[5]

Заключение

Распространено мнение, что употребление пива может привести к увеличению веса и «пивному животу». Это потому, что пиво содержит алкоголь, который является источником калорий. Кроме того, пиво часто употребляют в больших количествах, что также может способствовать увеличению веса. Однако важно отметить, что не все сорта пива одинаковы. Некоторые сорта пива содержат меньше калорий и алкоголя, чем другие. Кроме того, есть много других факторов, которые могут способствовать увеличению веса, таких как диета и физические упражнения. Поэтому важно учитывать все эти факторы при определении того, является ли пиво причиной увеличения веса.

Источники

1. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/Alcohol-and-weight-gain
2. https://www.healthline.com/nutrition/beer-belly
3. https://www.quora.com/Does-drinking-beer-really-give-you-a-beer-belly
4. https://www.webmd.com/diet/features/the-truth-about-beer-and-your-belly
5. https://www.alcoholprofessor.com/blog-posts/blog/2017/09/18/how-to-drink-beer-without-getting-fat