Что лучше пить воду с газом или без?

Что лучше пить воду с газом или без?
Что лучше пить воду с газом или без?

Короткий ответ

Нет никакой разницы в пользе для здоровья питьевой воды с газом или без газа. Тем не менее, некоторые люди предпочитают вкус газированной воды, потому что она менее пресная.[1]

Введение

Уже много лет ведутся споры о том, какую воду лучше пить с газом или без газа? Хотя есть преимущества для обоих, в конечном итоге все сводится к личным предпочтениям. Здесь мы рассмотрим преимущества питьевой воды с газом и без газа, а также разницу между газированной водой, сельтерской и минеральной водой.

Преимущества питьевой воды с газом

Преимущества питьевой воды с газом

Считается, что употребление газированной воды может помочь успокоить желудок и облегчить симптомы несварения желудка.
Газированная вода также может помочь при запорах, так как стимулирует перистальтику кишечника.
Некоторые люди считают, что газированная вода более освежает, чем негазированная, и может помочь более эффективно утолить жажду.
Нет никаких научных доказательств в поддержку утверждения о том, что газированная вода лучше увлажняет, чем негазированная вода, но многие люди считают, что это так.
Газированная вода также может помочь предотвратить образование камней в почках, так как увеличивает количество вырабатываемой мочи.
Важно помнить, что газированная вода — это негазированная вода, и ее следует употреблять в умеренных количествах в рамках здорового питания и образа жизни.[2]

Преимущества питьевой воды без газа

Когда дело доходит до воды, есть две точки зрения: те, кто предпочитает ее с газом, и те, кто предпочитает без нее. Но в чем разница, и что более важно, один лучше другого?
Оказывается, питьевая вода с газом может иметь некоторые преимущества. Пузырьки газа могут помочь расщепить пищу и стимулировать пищеварение. Они также могут помочь уменьшить вздутие живота и газы.
Тем не менее, есть и некоторые потенциальные недостатки питьевой воды с газом. У некоторых людей газирование может вызвать изжогу и расстройство желудка. Это также может вызвать чувство сытости, что может привести к перееданию.
Итак, каков вердикт? Однозначного ответа нет. Это действительно сводится к личным предпочтениям. Если вы обнаружите, что газированная вода беспокоит ваш желудок, придерживайтесь негазированной воды. В противном случае, не стесняйтесь наслаждаться игристым стаканом H2O.[3]

Читайте  Какой кофе самый вредный?

Разница между газированной водой, сельтерской и минеральной водой

Разница между газированной водой, сельтерской и минеральной водой

Газированная вода, сельтерская и минеральная вода содержат газированную воду. Газирование – это то, что придает этим напиткам их шипучее качество.
Газированная вода – это вода, газированная природным углекислым газом. Зельтерская вода – это вода, газированная искусственно введенным углекислым газом. Минеральная вода – это вода, содержащая минералы и газированная.
Основное различие между этими напитками заключается в их источнике газирования. Газированная вода газируется из природных источников, а сельтерская и минеральная вода газируется за счет искусственно введенного углекислого газа.
Газированная вода — самый здоровый вариант из трех, так как она не содержит искусственных ингредиентов. Зельтерская и минеральная вода по-прежнему полезны, но они не такие чистые, как газированная вода.[4]

Польза для здоровья газированной воды

Есть много преимуществ для здоровья, если пить газированную воду вместо обычной воды. Газированная вода полна минералов и антиоксидантов, которые могут помочь улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, газированная вода может помочь улучшить пищеварение и уменьшить вздутие живота.[5]

Польза минеральной воды для здоровья

Польза минеральной воды для здоровья

Минеральная вода – это вода из природного источника, содержащая такие минералы, как кальций и магний. Эти минералы полезны для вашего здоровья, а употребление минеральной воды может помочь вам избежать обезвоживания и сохранить здоровье.
Есть много доступных марок минеральной воды, и вы можете найти их в большинстве продуктовых магазинов. Некоторые марки минеральной воды:
-Аквафина
-Дасани
-Эвиан
-Перье
При выборе минеральной воды важно читать этикетку, чтобы убедиться, что она содержит минералы. Некоторые минеральные воды представляют собой просто бутилированную воду с добавлением минералов, поэтому они могут быть не такими полезными для вашего здоровья.
Питьевая минеральная вода — отличный способ избежать обезвоживания и получить пользу от минералов. Старайтесь пить минеральную воду вместо сладких или алкогольных напитков и пейте много воды в течение дня.[6]

Читайте  В чем вред чая?

Польза для здоровья сельтерской воды

Зельтерская вода – это вода, газированная углекислым газом. Газированная вода существует уже несколько столетий, но сельтерская вода стала популярной в начале 1800-х годов.
Зельтерскую воду часто пьют из-за ее пользы для здоровья. Газированная вода может помочь улучшить пищеварение, а также может помочь предотвратить запор. Газированная вода также может помочь уменьшить вздутие живота и газы.
Многие считают, что сельтерская вода полезнее, чем обычная вода. Тем не менее, нет никаких научных доказательств в поддержку этого утверждения. Некоторые исследования показали, что газированная вода может нанести вред вашему здоровью.
Газированная вода может разрушить зубную эмаль. Это потому, что углекислый газ в сельтерской воде кислый. Газированная вода также может вызвать расстройство желудка и изжогу.
Если вы собираетесь пить сельтерскую воду, важно пить ее умеренно. Вам также следует избегать употребления сельтерской воды с сахаросодержащими смесями, так как это может свести на нет любую потенциальную пользу для здоровья.[7]

Заключение

Заключение

Нет никакой разницы в пользе для здоровья питьевой воды с газом или без газа. Тем не менее, некоторые люди предпочитают вкус газированной воды, потому что она менее пресная. Газированная вода поможет успокоить желудок и облегчить симптомы расстройства желудка. Он также может помочь при запорах, так как стимулирует работу кишечника. Газированная вода — самый здоровый вариант из трех, так как она не содержит искусственных ингредиентов. Зельтерская и минеральная вода по-прежнему полезны, но они не такие чистые, как газированная вода.

Источники

  1. https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/does-sparkling-water-count-as-fluid/
  2. https://badgut.org/information-centre/a-z-digestive-topics/carbonated-water-may-help-dyspepsia-and-constipation/
  3. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/water/
  4. https://en.wikipedia.org/wiki/Carbonated_water
  5. https://www.webmd.com/diet/sparkling-water-health-benefits
  6. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-mineral-water
  7. https://www.seltzernation.com/the-history-of-seltzer-water/
Total
0
Shares
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Предыдущая
Что будет если полностью отказаться от газировки?
Что будет если полностью отказаться от газировки?

Что будет если полностью отказаться от газировки?

Содержание Hide ВведениеПоложительные эффекты отказа от газировки

Следующий
Что будет если вскипятить газированную минералку?
Что будет если вскипятить газированную минералку?

Что будет если вскипятить газированную минералку?

Содержание Hide ВведениеЧто происходит с газированной минеральной водой при

Вам также может понравиться
Total
0
Share