Как пить пиво чтобы не пьянеть?

Короткий ответ

Введение

Всем нам знакомо чувство пробуждения на следующее утро после ночной распития пива. Мы пообещали себе, что столько не выпьем, но почему-то всегда жалеем об этом на следующий день. Если вы похожи на меня, то наверняка задавались вопросом, как пить пиво, не напиваясь. Вот несколько советов, которые могут вам помочь.

Поймите свой предел

Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как переносимость алкоголя у всех разная. Тем не менее, есть несколько общих советов, которые помогут вам не опьянеть при употреблении пива.
Во-первых, важно понимать свой личный предел. Знайте, сколько напитков вы можете выдержать, прежде чем вы почувствуете воздействие алкоголя. Это поможет вам контролировать себя и не пить слишком много слишком быстро.
Во-вторых, убедитесь, что вы пьете медленно. Потягивая пиво, а не выпивая его, вы сможете контролировать ситуацию и не опьянеете.
В-третьих, пейте много воды между кружками пива. Это поможет избежать обезвоживания, а также поможет замедлить употребление алкоголя.
Наконец, не бойтесь бросить пить, когда вам надоест. Если вы чувствуете, что начинаете кайфовать, можно поставить пиво и закончить вечер.
Если вы будете следовать этим советам, вы сможете наслаждаться пивом, не напиваясь. Просто не забывайте пить ответственно и знать свои собственные пределы.^[2]

Пейте медленно

Медленное питье пива — лучший способ не опьянеть. Когда вы пьете медленно, организму требуется больше времени, чтобы переработать алкоголь, поэтому вы быстрее протрезвеете. Быстрое употребление пива может привести к быстрому повышению уровня алкоголя в крови, что может привести к опьянению.^[3]

Есть немного еды в желудке

Очень важно, чтобы в желудке было немного еды, прежде чем вы начнете пить пиво. Еда поможет замедлить всасывание алкоголя в ваш организм, а также поможет предотвратить слишком быстрое опьянение. Есть несколько конкретных продуктов, которые особенно эффективно поглощают алкоголь, например, хлеб, рис и макароны. Так что, если вы планируете пить пиво, сначала обязательно съешьте еду, включающую некоторые из этих продуктов.^[4]

Избегайте темного пива

Большинство людей считают, что темное пиво крепче и опьянеет быстрее, чем светлое. Однако это не обязательно верно. Содержание алкоголя в пиве определяется процессом пивоварения, а не цветом. Таким образом, употребление темного пива не обязательно сделает вас пьянее, чем употребление светлого пива.^[5]

Придерживайтесь более легкого пива

В легком пиве меньше алкоголя, чем в обычном пиве, поэтому вероятность опьянения от него меньше. Выбирайте более легкое пиво, если хотите не опьянеть.^[6]

Не пейте на голодный желудок

Если вы хотите пить пиво, не напиваясь, сначала обязательно съешьте что-нибудь. Употребление алкоголя натощак приведет к более быстрому всасыванию алкоголя в кровоток, что приведет к более быстрому и интенсивному возбуждению. Прием пищи замедлит этот процесс, дав вам постепенное и управляемое возбуждение.^[7]

Заключение

Лучший способ пить пиво, не пьянея, — это пить медленно, не чаще одной рюмки в час и есть до и во время питья. Также важно знать свою толерантность к алкоголю и контролировать себя, когда пьете с другими.

Источники

1. https://www.healthdirect.gov.au/top-7-tips-for-safe-drinking
2. https://www.opm.gov/policy-data-oversight/worklife/reference-materials/alcoholism-in-the-workplace-a-handbook-for-supervisors/
3. https://www.abc.ca.gov/education/licensee-education/alcohol-facts/
4. https://www.healthline.com/health/drinking-on-an-empty-stomach
5. https://www.lowercasebrewing.com/beer-blog/what-determines-beer-color
6. https://greatist.com/health/10-healthier-beers-and-how-choose-right-one
7. https://www.education.vic.gov.au/documents/school/teachers/health/factsheet42011.pdf